Smart Flex

☝️Muskellängentraining statt Dehnen☝️

👉Ca.80% der Rücken- und Gelenkbeschwerden sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen.

„Mein Muskel ist verkürzt“.Diese Aussage kennt nahezu jeder von uns. Das interessante daran ist, dass es bisher nicht bewiesen war, dass ein Muskel tatsächlich an Länge verlieren kann.Schon gar nicht, dass wir ihn wieder in die Länge trainieren können.

Die Lösung? 👉Muskellängentraining 

▶️Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining oder auch dem statisch-passiven Dehnen, wird der Muskel beim Muskellängentraining aktiv in einer „vorgedehnten“ Postion belastet. Der daraus entstehende Reiz löst das gewünschte Muskellängenwachstum aus.Der Muskel besitzt anschließend mehr Sakromere (kleinste Einheit der Muskulatur) als vorher. 

Kennst du schon unser Muskellängentraining? 

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